Кефир с отрубями-быстрый завтрак для диеты Дюкана

Самый простой способ употребления отрубей — перемешать их с обезжиренным кефиром. Добавив к полученной смеси сахарозаменитель и ароматизатор, вы получите быстрый, вкусный и питательный завтрак.

Перемешайте ингредиенты, дайте смеси настояться 10-15 мин, чтобы отруби успели набухнуть.

Ингредиенты:

• Обезжиренный кефир 0,05%, 250 г
  
• Овсяные отруби Sante, от 1,5 до 3 ст. л. (в зависимости от этапа диеты Дюкана)
  
• Сахарозаменитель жидкий Huxol, по вкусу
  
• Ароматизатор Dr Oetker, 2–3 капли