Клетчатка 5 злаков без сахара

Клетчатка 5 злаков без сахара на диете Дюкана

Клетчатка из 5 видов злаков: пшеница, рожь, овес, ячмень и гречка - является неотъемлемой частью хорошо сбалансированной диеты и отличным вспомогательным средством контроля массы тела.

На диете Дюкана, начиная с 3-го этапа Закрепление, вы можете заменить употребление суточной нормы цельнозернового или отрубного хлеба (100 г) на диетический и полезный завтрак с “Клетчатка 5 злаков”. Если у вас проблемы со стулом достаточно 1-2 ст. л. клетчатки с кефиром выпить натощак.

Дело в том, что грубые пищевые волокна – один из важнейших элементов питания человека. Подобно воде, витаминам и минеральным солям, клетчатка не обеспечивают организм энергией, но играют очень важную роль в его жизнедеятельности.

Клетчатка сокращает время пребывания пищи в желудочно-кишечном тракте, ускоряет процесс прохождения пищи через органы пищеварения и одновременно способствует очищению организма. Это свойство пищевых волокон оказалось очень важным в условиях стремительного роста количества людей с излишней массой тела и дисбактериоза. Употребление с пищей достаточного количества клетчатки нормализует работу кишечника и помогает эффективно контролировать массу тела.

Гранулированную клетчатку можно употреблять как в сухом виде, так и заливать холодным или теплым молоком, кефиром,йогуртом.

Состав: отруби пшеничные (55%), цельнозерновая ржаная мука (20%), хлопья овсяные (13,5%), крупа ячменная (10%), мука гречневая (1%), морская соль.

Пищевая и энергетическая ценность в 100 г продукта:

Энергетическая ценность: 336 ккал

• Жиры: 4.7 г
• Углеводы: 43.6 г
• Клетчатка: 30.8 г
• Белок: 14.4 г
• Натрий: 0.5 г